Oruç Sindirim Sistemimizi Nasıl Etkiler? Reflü, Gastrit ve Ülser Hastaları
5 Mar 2024
Oruç Sindirim Sistemimizi Nasıl Etkiler? Reflü, Gastrit ve Ülser Hastaları │ Prof. Dr. Murat Sarıkaya
Bu videomuzda orucun sağlık açısından faydalarını ve doğru bir diyet uygulanmadığı takdirde karşılaşılabilecek sağlık sorunlarını ele alıyoruz. Oruç tutarken karşılaşılabilecek mide yanması, reflü, hazımsızlık ve kabızlık gibi sorunları önlemek için alınması gereken önlemleri sizlerle paylaşıyoruz.
Oruç süresince sıvı tüketiminin artırılmasının, şeker oranı yüksek ve şişkinliği artıran gazlı içeceklerden uzak durulmasının önemini vurguluyoruz. Ayrıca uzun süre aç kaldıktan sonra aniden büyük bir öğünle orucun açılmaması ve yeme sürecinin zamana yayılması gerektiğine dikkat çekiyoruz. Yatmadan en az 2-3 saat önce yemek yemenin bırakılması gerektiğini, özellikle ramazan ayında bu durum zor olsa da dolu bir mide ile uyumanın sindirim sorunlarına neden olabileceğini belirtiyoruz.
Karaciğer hastalıkları, gastrit, reflü, ülser gibi sağlık sorunları olan bireylerin oruç tutma durumlarına ve dikkat etmeleri gereken hususlara değiniyoruz. Kronik iltihabi bağırsak hastalıkları olan bireylerin oruç tutma koşullarını ve sağlıklı bir ramazan geçirmek için alınabilecek önlemleri aktarıyoruz.
